健身動起來

小豬羅志祥以前也是小胖,健身跳舞甩肥肉,現在妥妥的男神

羅志祥是一個搞怪的男藝人,一點沒有明星包袱,常常帶給人很多歡樂,在娛樂圈是很活躍的存在。這是由於他的這種性格給人感覺很接地氣,讓人會忘記他是一個偶像明星,也會忽略掉他強大的舞蹈功底和音樂天賦。其實,如果我們透過他搞笑的表象看到內心,會發現他是一個顏值和身材並存的偶像男明星。只要他能夠站在舞台上,就會正經起來,散發出屬於自己的魅力。所以這樣一個有顏又有才,舞蹈跳得好,脾氣又好,還接地氣的男明星會有人不喜歡嗎?

現在的形象是一個身材高挑,有顏任性的男藝人。但是你不知道的是,羅志祥以前是一個名副其實的小胖子,在他十幾歲的時候,胖乎乎的很可愛,所以會有小豬這個外號。但是他並沒有嫌棄這個綽號,很開心的接受了,然後就開始下決心想要減肥。因為他對舞蹈非常的熱愛,所以由於喜愛會發自內肺腑的堅持去鍛鍊,而且會抽時間去到健身房裡進行減肥和瘦身,每天這麼大的體力消耗,在飲食上也很重視,吃的清淡,油炸食品從來都不吃,很快的就瘦下來了。

這也為羅志祥成為全民偶像打下了基礎,因為藝人還是要看臉的,有一個好的顏值總會得到更好的機會。羅志祥出道以後也成功的靠顏值和舞蹈收獲了很多粉絲的喜愛,加上他對工作認真,並且很努力,而且一點沒有明星的架子,讓他的發展越來越好。當然,開始的時候肯定是很辛苦的,但是付出的總歸有回報,最終也成功的在演藝圈成為了全民偶像,連他最搞笑的女性化身朱碧石,居然都成功的收獲了非常多的粉絲。

但是總是有一些奇怪的規律,比如說,當人到了中年,就會不由自主的發胖。羅志祥也沒有逃過這種規律,最胖的時候胖到了160斤。作為一名藝人,嚴重的影響了自己的外形,然後他又開始瘋狂的減肥,為自己定製了計劃,並且嚴格執行,僅僅一個月就成功減掉16斤。由此可見,獲得成功的人有著比其他人更堅定的信念,說到必然會做到,這也是羅志祥一直深受粉絲喜愛的一個重要原因。我們也像羅志祥學習一下吧!

1:女神式

站立在地面上,兩腿打開大於兩倍肩寬的距離,腿部彎曲成90度。上身挺直,兩條手臂打開在兩邊,大臂慣穿成一條線,小臂垂直大臂。眼睛目視前方,保持6-8個呼吸,可以讓脊柱得到延展,增強腿部力量。

2:幻椅式

以山式站立開始,兩腿並攏,臀部向後坐,腿部彎曲,上身向前傾斜,兩條手臂向上越過頭頂伸直,並且互相平行。臀部後坐的時候要慢慢的向下移動,移動到大腿平行地面,堅持6-8個呼吸,可以增強身體的平衡能力。

3:鷹式

山式站立,重心向右腳進行轉移,右腿慢慢向上抬起,向左側大腿進行纏繞。與此同時,兩條手臂向上舉起,小臂在臉前垂直地面,並且左手在上,右手在下互相纏繞。堅持6-8個呼吸,換側去做,讓腿部肌肉和肩部肌肉得到放鬆。

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