健身動起來

真正督促你健身的,難道是堅持嗎?其實是熱愛

導語:健身究竟怎樣才能堅持下去呢,這是身邊很多人都會困擾的問題。大多數的人都想通過健身減肥增肌來改變自己的身材,可是他們的的確確堅持不下去。相信大多數的人都非常欽佩那些一年四季不間斷健身的人,認為他們是一個很有毅力,懂得堅持的人。但是真實情況是他們真的有毅力嗎?這些堅持健身的人,在日常生活當中對每件事情都有毅力嗎?其實有毅力可能是你們自以為的認知,而真正的原因是因為他們對健身的熱愛。

其實,如果我們抱著堅持的心態去鍛鍊,那麼每一天的健身就如同在完成一樣任務,讓你會覺得過程非常煎熬。就如同每天老師和家長不間斷逼著我們學習一樣,我們難道不知道學習的重要性嗎,但是真的不想學,真的不喜歡學。所以當你帶有目的性去做一些事情的時候,過程往往是不快樂的,所以做這件事情也不可能長久。

1、把健身當作自己的愛好,才能夠長久堅持

都說興趣是最好的老師,其實興趣才能夠帶給我們不懈的動力。健身房當中永遠都有那麼幾個人,無論是刮風下雨,都能夠准時到達器械區。然後反反復復去做著那些非常枯燥的運動,其實就是因為熱愛,熱愛健身,所以願意反復去做那些機械式的動作,因為別人看到的是枯燥,而自身感受到的卻是快樂。

可能這就是愛好的魅力吧,當你有了愛好之後,就不需要別人去督促你,你也不是把它當作一種目的,而是你自己內心就願意去做這些事情。並且願意一直堅持下去。對於每一個人而言,粗心是有可能會忘記的,但是興趣絕對是不可能磨滅的。

2、應該如何培養運動和健身的愛好呢?

這的的確確是一個棘手的問題,因為很多人都是抵觸運動的。既然有人說健身是一種愛好,那麼說明他是有一定的魅力所在的,所以我們需要感受他的魅力,才能夠去熱愛。健身有哪些魅力呢?第一個就是健身,可以讓人快樂。

可能生活當中的笑容是偽裝的,但是在運動當中的笑容是發自內心的。你會發現大多數健身房當中的人狀態都是積極向上並且樂觀的。是因為運動真的能給人帶來快樂,所以嘗試著去接納健身,或許你會發現,當你融入健身之後,會有不一樣的世界。

同樣健身也能讓我們獲得成就感,在一次又一次的堅持之下,會發現身體慢慢發生了改變,而且也更加自信。更加自律了,最重要的是獲得了周圍人的贊揚,肯定和羨慕。這些回饋都是可以讓你更加熱愛運動的。

結語:長期以往的堅持只會將健身當作我們必須要完成的一種任務,不僅過程當中是不快樂的,結束之後也是不快樂的。所以試著讓自己和健身和解,將它當成一種興趣,一種自己所熱愛的事物,那麼就願意長期以往堅持下去,並且在過程當中更多地所享受到的是快樂以及自信。