結果健身逐漸成為習慣。
現在自己健身比較隨意，但是最低是一個禮拜健身三天，
一般健身2小時
李若彤在1986年，考入國泰航空當空姐，數數手指，
今年應該是50歲左右了。雖然本人從未透露過並確認自己的年齡。
以下是李若彤的近照，不得不感慨整個人的精神狀態和身形都像是20多歲。
健身在一定程度上真的可以改變一個人。李若彤稱自己堅持健身20年，運動已經成為了自己生活密不可分的一部分。
熟悉李若彤還是那部古天樂版神鵰俠侶，而古天樂飾演的楊過，成為很多女人心中的白馬王子。
風陵渡口初相遇，一見楊過誤終生。只恨我生君已老，斷腸崖下思故人。只可惜過兒只愛姑姑。
23年後，楊過和姑姑23年再度相逢。只可惜歲月還是在他們臉上留下了痕跡。
人到了一定年紀為什麼要健身？
刷爆了國內健身圈，圖左是一位67歲的老人，圖右是67歲的健美運動員楊新民老師。
相同年齡，但從外觀上有著強烈的距離感！
讓多人不禁感嘆，健身和不健身，簡直就是兩種狀態。
42歲的林志穎和42歲的郭德綱
中年男人的壓力和中年女人的身材危機如何破？
30歲左右的人身體功能已超越了頂峰。這時如忽視身體鍛鍊，
對耐力非常重要的攝氧量會逐漸下降。
但不必恐懼，因為你依然年輕。此時身體的關節常會發出一些響聲，
這是關節病的先兆。為了使關節保持較高的柔韌性，應多做伸展運動。
所以，建議大家一周鍛鍊至少3次左右。每次進行30分鍾左右的有氧運動。再結合一些力量訓練。少時多次的原則進行。