健身動起來

健身前跟健身後有什麼區別?7點告訴你答案

#健身前和健身後有什麼區別#

你為什麼要健身,你堅持健身的動力是什麼?相信每個人都有自己的答案。

健身是一件需要堅持的事情,不能三天打魚兩天曬網。堅持健身的周期越長,你可以收獲的好處也會越多。

健身前跟健身後的區別還是很大的,無論是身材、顏值還是體能狀態、精神面貌都會出現明顯的差別。

健身不是說說而已,如果你能每天堅持健身鍛鍊1小時,每周堅持3次以上的鍛鍊習慣,堅持2個月以上,你自然會感覺到自身的不同。

那麼,健身前跟健身後,身材區別有多大呢?我們一起來看看:

1、健身前臉龐圓潤,五官不明顯,健身後五官立體,顏值有所提升,氣場都變得強大了起來。

2、健身前是個瘦皮猴,長期健身增肌後變身肌肉型男,男人魅力翻了好幾倍!男孩變男人,就是肌肉維度的區別。

3、健身前130斤,你的身材可能顯得臃腫發胖,毫無魅力可言,健身後也是130斤,但是你的身材緊實苗條,曲線出色,看起來都自信了很多。

4、健身前運動能力比較弱,體能耐力差,一動起來就氣喘吁吁,健身一段時間後,你可以輕松跑步5公里,擼鐵30KG不在話下。

5、健身前各種亞健康疾病纏身,深受腰酸背痛、體態問題困擾,健身後身體輕松無負擔,氣質形象高效提升。

6、健身前的你,心情不好的時候喜歡暴飲暴食。健身一段時間後,你會發現負面情緒減少了,心情不好的時候會通過訓練釋放壓力,健身的時候身體會分泌多巴胺,人也會變得比較積極樂觀起來。

7、健身前,你以為健身鍛鍊是一項任務,是負擔,是無趣的事情,長期健身後,你會逐漸發現健身的樂趣,開始學會主動鍛鍊,心態不同了,感受也會不一樣。

這就是健身前跟健身後的多個區別。如果你想要遇見一個更優秀的自己,那麼健身可以幫到你。

並不是紅顏易老,而是流汗太少。汗水不但可以幫你雕刻一副好身材,還能幫你保持凍齡的狀態。

健身是一件很公平的事情,你付出多少就能收獲多少。堅持健身可以促進細胞再生,保持靈活的身體、矯健的雙腿、年輕的身體機能、緊致的皮膚狀態。如果你也希望遇見一個更好的自己,不如從現在就開始鍛鍊吧!