健身動起來

很多女孩都追求苗條身材,而她卻在拚命增重增肌!

女孩的天性都愛美,不僅僅在意長相,也注重身材。很多女孩為了保持苗條身材,可以節食喝水減肥。但這位名字叫多莉的女孩,她的舉動卻很是令人震驚。她身高168cm,體重108斤,身材苗條,可以說是模特身材了。可是她說她要增重增肌。

下圖右邊是6年前的多莉,她那時的體重看起來還要更瘦些,只有96斤! 當她決定要增重的時候,就到健身房報名開始訓練,在近一年時間里,她增重到108斤。這讓她看到了希望,但是這不是她想要的體重和身材,她的目標是體重達到180斤左右。

因為多莉體脂率超低,這非常有利於她增肌。以前的她瘦出骨感,現在的她肌肉纏身。她每天都會稱一下體重,看下自己離目標還有多遠,她就付出多大的努力。

她為了增重的目標,堅持了6年的訓練。這6年的時間里,她是一有時間都往健身房跑。多莉付出的不僅是汗水,還有時間,6年下來,她實現了她的目標,她目前的體重是178斤。

多莉是不太建議女孩選擇減肥的,但她也知道很多女孩未必能像她這樣認為肌肉身材美。只是,不管是減肥還是增重的目的,都要選擇最健康的方式。在健身房裡,也有很多女孩漸漸愛上多莉的肌肉身材,還說這是她們見過的最美的肌肉女神。

多莉認為,健身不僅僅是靠訓練,還要考驗你對食物的自覺性和控制力。健身的人都了解,飲食在健身期間有著很大的決定因素和影響。所以,訓練要努力,飲食要嚴格,這才能實現健身的目的。

所謂蘿卜青菜各有所愛,肌肉身材也有魅力。不管是胖,瘦,苗條或是肌肉般的身材,總會人能發現和欣賞你的美。多莉在社交網絡上有著近60萬的粉絲,粉絲們都贊美她的身材和精神,還為她取了一別名,叫肌肉女神。大家覺得怎麼樣?歡迎在下方留言,一起討論吧!