健身動起來

健身女神:她來告訴你胖不是丑!通過努力訓練,身材比例更完美!

很多女性都怕身材胖,體重增加一點點,就有減肥的想法了。現如今,很多人到健身房都是奔著減肥的目的去的。但事實上,瘦不一定就是美的,而胖不一定就是丑的。體重並不代表身材的美醜,最重要的是身材的比例。

惠子來自韓國,長相甜美,身材曲線也很性感。她的體重將近有120斤,總是定期到健身房訓練,但她走進健身房的目的並不是減肥,而是為了身材塑形。

看到惠子照片的人都說她身高應該有170cm,但是她實際身高只有163cm。而且惠子從來不擔心會關注自己的體重,因為只要身材比例好,體重並沒有什麼大的影響。在健身期間,她總是先做有氧訓練來熱身,然後主要時間放在力量訓練以達到身材塑形的效果。

堅持健身了2年的時間,惠子的體重增加了5斤,但是身材卻還是保持的很好,並沒有看出胖了5斤。其實塑形訓練只是讓身材曲線更完美,增加肌肉,但這種體重並不顯胖,相反,身材比例更完美。

很多肥胖的女性或許不應該把焦點放在體重上,不要只是為了減肥而單純地減肥。你如果身材比例相差太大,那麼純粹地把體重減下來,也是不完美的。看到惠子,你覺得身材塑形是不是要比減重更重要呢?體重並不代表身材不好,只要身材比例調整過來,身材就能體現美感。