健身動起來

一張溫柔精緻的初戀臉,五官精緻,網友:這才是符合亞洲審美的健身女孩

一張溫柔精緻的初戀臉,五官精緻、笑容恬淡,撲面而來一股鄰家女孩的溫馨甜美之感…同時擁有凹凸有致、帶著運動力量感、但又不過分夸張的勻稱身材。兩者完美結合,給人的第一印象便是溫柔大方、陽光正能量!

這個90後小姐姐名叫姜賢京,來自韓國,是當地頗具人氣的普拉提、瑜伽教練。白嫩細膩的皮膚、清麗脫俗的容顏、勻稱緊致的身材、恰到好處的曲線…讓她在IG上吸粉無數,更被一眾網友冠以「韓國最美女教練」、「真人版娜美」等美稱!

與此同時,小姐姐也並不是一個只靠外貌、身材吃飯的花瓶。工作中的她,永遠一絲不苟。既認真又頗富親和力的樣子,讓她自帶高光,永遠是眾人矚目的焦點!

示範教學不光動作標准、體態柔美,臉上更是永遠帶著明媚如春的笑容;外加渾身優雅從容的氣質,讓人不知不覺間便身心放鬆、跟著練得格外舒暢自如。

最為讓人欣賞的一點則是,姜賢京並不只將瑜伽、普拉提視為工作;而是一種日常健康積極的生活方式。

即使課余時間,也甘願投入大量時間精力研究練習,不斷提高。一個個平淡無奇的基礎動作,被姜賢京練起來,卻顯得那麼優雅動人,給人一種如沐春風的視覺享受!

而不少高難度動作,也做得遊刃有餘,信心十足!這背後自然是日復一日的刻苦練習,年復一年的堅持不懈!

除了普拉提,這份自己最為熱愛的事業,姜賢京塑造完美身材的秘訣還在於規律地結合力量訓練,擼鐵打卡!

數年前,姜賢京也曾像不少小姐姐那樣只關心體重高低,誤認為「體重越低、身材越好」。由此常常節食減肥,把自己餓得骨瘦如柴!

但從14年開始,接觸力量訓練後,姜賢京的身材觀被完全顛覆!她逐漸懂得了塑造曲線的重要性,更深刻認識到自己之前一味追求減輕體重,不僅讓大量肌肉流失,身材幹癟無型,而且還格外損害健康。

此後隨著規律的力量訓練,搭配她本身就非常熱愛的瑜伽、普拉提訓練,姜賢京的身材一天比一天好,以肉眼可見的速度積極提升!

雖然這幾年間,她的體重不斷上漲;但毫無疑問身材曲線,甚至整個人的狀態都是在積極提升的!

如今的姜賢京,擁有完美葫蘆形身材,前凸後翹,富有力量感的同時,又完全不像一些歐美健身小姐姐那樣過於夸張、彪悍。加之天生婉約脫俗的氣質、溫柔恬謐的長相,簡直完全符合直男心目中,完美健身女神的形象!

也與健身前那種乾瘦無力、毫無曲線的樣子,判若兩人!

更為重要的是,積極健身、擁抱健康的生活狀態,讓姜賢京徹底擺脫了成天糾結體重、節食減肥的惡性循環。整個人的狀態都變得更加陽光自信、充滿正能量!

身材勻稱有致,曲線恰到好處,外加顏值爆表的她,不管穿什麼風格的衣服,都像雜志中走出來的時裝模特一般!

即使是最普通不過的白T恤、牛仔褲,都能將她纖腰翹臀的迷人曲線,展現得淋漓盡致,讓人不禁看得垂涎欲滴!

而活潑可愛、動力十足的舞蹈,更是撩人心弦,頗具殺傷力!

在工作運動之外,姜賢京也跟大部分90後小姐姐一樣,喜歡旅遊探索,盡情享受美食所帶來的樂趣!畢竟勞逸結合,才是最為平衡、健康的生活狀態。

雖然,如今還有不少人存在著「瘦即是美」的錯誤觀念,甚至為了變瘦而損害健康。但隨著健身運動文化的日益普及,相信越來越多的小夥伴,尤其是小姐姐們都會意識到像姜賢京這樣勻稱緊致,既有力量、又不失女性柔美性感的身材,才是未來的主流方向,也是健康魅力的象徵!

希望小夥伴人人都能學習姜賢京積極追求健康的態度,堅持不懈的可貴品質。將健身運動培養成生活習慣,相信大家都能收獲理想的身材、完美的狀態!