不能在戶外跑步？HIIT幫你在室內快速燃脂！

HIIT想必大家已經不陌生了,基本上滿大街都是!曾經健身的代名詞是 練肌肉 和 跑步

高強度間歇性訓練用來練習心肺功能，沖擊速度，減脂效果明顯。基本介紹高強度間歇訓練法,簡稱HIIT

下面這些動作能夠極速燃燒身體多餘脂肪，提臀，瘦腹，一步到位，全身塑形的必備，睡前十分鍾，整晚都在燃脂！

動作1

動作2

動作3

動作4

動作5

動作6