健身動起來

140斤韓國健身網紅,大體重也有好身材,這才是真正的「微胖美」

如果我們認為一個女孩的身材很好,通常是因為她很瘦,或者因為她的身體曲線豐滿性感,如今,一個詞越來越流行,叫做「微胖美」,意思是即使我們不瘦,我們的身材也能展現出非常漂亮的線條,下面要給大家介紹的韓國網紅模特Rossy就擁有這樣的身材,她的身材充分向我們展示了什麼是「微胖美人」

Rossy曾經是一名游泳運動員,現在是一名健身網紅,她身高173厘米,體重140公斤,這樣的數字對女孩子來說並不好看,但是Rossy的身材卻非常豐滿迷人,她雖然不瘦,但豐滿的身材曲線看起來很順眼

整體看起來很協調,也很有型,Rossy用自己的身材證明,如果你不瘦,你可以很漂亮,在傳統美學中,很多人喜歡身材比較偏瘦的女孩,但Rossy打破了很多人的觀念,讓我們不再局限於「苗條美」的觀念

無論Rossy的體重還是整體身材,她似乎都不是苗條的類型,但她的體脂率仍然很低,這也是為什麼她的身材看起來如此勻稱的原因

想要身材曲線突出,就不能胖,所以Rossy其實都是鍛鍊出來的肌肉,所以她的輪廓看起來非常出眾,緊湊又時尚

為了保持身材,她會堅持健身,另外,健身和減脂要同時進行,因為她要控制自己的體脂率,所以對飲食有嚴格的控制

健身是一種塑型方式,而飲食是減脂的前提,只有低熱量的飲食,才能控制我們每天的熱量平衡,讓我們的健身更加有效

想要好身材不妨運動

生活在於運動。無論在什麼時候,熱愛運動的人總是比同齡人充滿活力、輕盈。一個好的身體應該防止肌肉的流失。如果失去肌肉,我們的身材就會變得非常鬆弛和難看,因此對於想要擁有好身材的女性來說,她們必須在運動的同時鍛鍊肌肉和塑造身材

結語:減肥是一個循序漸進的過程,所以平時大家一定要多多運動,這樣身材才會變得越來越好!