健身動起來

中國女孩健身後有多性感?糟糕,是心動的感覺

最近,網絡上流傳著一張「標准BM女孩身高體重表」,上面標明著,150cm的身高體重只有33kg,而170cm的身高體重只能剛剛過百…

有人要問了,BM女孩是什麼?

簡而言之,BM是義大利品牌Brandy Melville的首字母縮寫,

而BM女孩則是穿著該品牌特有的短小緊上衣、格紋A字短裙的那麼一群人。

專業營養師看到此圖,直呼「BM女孩的BMI全部都不合格」

按照BMI指數的計算公式,體重(KG)除以身高(米)的平方;

150厘米33公斤的BM女孩,BMI指數低到了可怕的14.7,而女生BMI正常標准應該是在18.5-24.9之間。

即使BMI指數偏低會對身體造成不好的影響,很多女孩在媒體的鼓吹和煽動下,還是對於骨感美趨之若鶩;但骨感美真的比線條美要好看嗎?我想,答案是否定的。

接下來,讓我們聽聽下面這些常年健身的妹子們是怎麼說,健身的力量美真的比骨感美強百倍。

01 @Li哩小公舉:不知道以瘦為美的的審美主流什麼時候能翻篇,翹臀粗腿的美還有人不懂嗎?

02 @胖丁桐:希望眾多姐妹們可以醒醒,女生的身材美不是就單單體重這一個指標,不要再天天委屈讓自己吃不飽啦!

03 @JaneMeow:要學會健身!健身!健身!有力量的女孩真的很惹眼。

04 @石鈺菡:女孩子們真的沒有必要為了大眾的口味,讓自己無底線的迎合,要學會做自己。

05 @蒜蓉味兒:很多人都說女孩就應該纖細、柔弱,但我想說的是,女孩練力量一樣也很美。

06 @很cold女孩:不要讓別人隨意定義你,體重該多少,你自己說了算。

07 @雙雙小姐姐呀:聽姐姐的,去練就一副緊致有曲線的身材,女人味真的不要濃太多!

08 @CyAgan :紙片人的弱不禁風,健身後的健美有力,選擇後者你會發現更多的美。

09 @阿也凶到爆o:女生要學會接納自己的一切,不要隨波逐流,去嫌棄自己哪哪不好。你永遠是最美的,不管瘦也好,胖也好。

既有力量感還不失女性魅力的身材難道不香嗎?

體重,只是一個美的參數而已,並不是代表美的全部,瘦≠美;

過分地追求數字,卻忽略了身材的整體比例,並不是一個正確的選擇。

如今,還有很多女孩以為只要自己瘦了便可走上精緻女孩的人生巔峰;

用著近乎羞辱和十分不健康的各種減肥方式,吞噬著自己的自尊和自信;

同樣,小編也不希望大家以「解放身材」為藉口,肆意放縱在垃圾食品中,以標榜著自己的與眾不同。

最後,給大家推薦一套臀腿訓練 ,每次做2~3組,動作間休息30秒。

動作一:槓鈴深蹲

動作二:啞鈴深蹲

動作三:壺鈴(或槓鈴片)側弓步

動作四:壺鈴搖擺

不管我們對身材的認知如何,都不要過度和夸張,一切都應該以健康為前提,你愛你自己的樣子,才是最美的。