打造迷人鯊魚線的10個動作，你值得擁有！

1、側卷腹拍腳踝

2、負重體側屈

3、繩索伐木

4、側平板撐挺身

5、雨刷器舉腿

6、交叉卷腹

7、繩索側卷腹

8、懸吊側提膝

9、俄羅斯轉體

10、側卷腹

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