健身動起來

你這是瘦的皮包骨,不是性感!

當下社會,很多人窮,可窮的不是物質,也不是精神,而是審美;比文盲更可怕的是美盲,這是來自一位哲人的吶喊。

01

“網紅審美”:越瘦越美?

如今,社會上流行的是網紅審美;而網紅審美的”潛規則”,就是以瘦為美;

筷子腿、A4腰、體重不過百,這是大多數人眼中對美女的標准;在這樣畸形的審美下,”胖”似乎沒有了生存之地了。

前段時間,微博上發起了一個”女子健身身材大賽”,各路小姐姐都上傳了自己的身材美照,爭奇斗艷進行得如火如荼。

小編以鑒賞的眼光逛了一圈,看得是眼花繚亂,仿佛進入了女兒國一般;但同時也發現了一個問題:這些小姐姐們一個比一個瘦,腰一個比一個細。

這是熱度很高的一個女孩,很多人都留言夸:這女孩腰好細好美哦!但其實這位小姐姐的腰已經瘦得有些畸形了,還有肋骨外翻的跡象,難道這就是所謂的美嗎?

女生並不是越瘦越美,以豐滿著稱的徐冬冬,依然性感撩人;”胖”到120斤的劉濤,還是魅力十足;健康、有力量的美才是最好的。

02

這是減肥,還是玩命?

為了迎合大眾的審美,很多人開始了前仆後繼的辛酸減肥路。

賈玲,這個名字大家應該很熟悉吧,出道以來一直以諧星的身份示人,胖乎乎的身材,出眾的搞笑天賦,讓她成為備受觀眾歡迎的開心果。

在大家心中,賈玲應該和美掛不上鉤吧,畢竟160斤的身材擺在那;

可誰又能想到,曾經的賈玲可是個妥妥的美女;那時候的她,外表清純,身材苗條,就算是素顏的情況之下,依舊是美翻了。

後來她為了追求更瘦更美,開始進行瘋狂的絕食減肥,效果也非常不錯,僅僅一個月的時間,體重從118斤減到了98斤。

而絕食減肥的後果是:賈玲的體重反彈到了160斤,並且體質嚴重下降;真是個悲傷的故事。

18歲的小倩,身高167,體重110斤,身為藝術生的她,對”胖”尤為敏感,朋友無意間的一句”你最近胖了”讓她郁悶不已;

於是她從國外代購了很多代餐粉、營養粉等有減肥作用的保健品,開始節食減肥;她從每日的一日三餐變成一日一餐;甚至吃完後還催吐掉食物才滿意。

就這樣過了3年,小倩減了整整60斤,體重只剩50斤;整個人瘦骨嶙峋,虛弱得走不動路;後經醫院檢查發現,小倩患了”神經性厭食症、重度營養不良、多器官功能障礙綜合症等。

這是減肥?還是玩命?我們不是反對減肥,而是反對不健康方式的減肥。

03

正確的減肥:管住嘴,邁開腿

想要減肥,正確的途徑是:管住嘴,邁開腿;需要的也不是減肥藥,而是足夠的自律。

這個帥爆朋友圈的型男叫傑里米,有誰能相信,半年前的他是個因肥胖而邁不動步的中年”大爺”;

最胖的時候體重達到了270斤,連孩子都非常嫌棄他,總是叫他胖爸爸、胖子。

看著鏡子裡油膩肥胖的自己,他選擇了改變,他要減肥;於是他制定了嚴苛的減肥計劃,決心和身上的肥肉闊別,只為了讓孩子們親近自己。

首先是告別自己大吃大喝的陋習,把油炸美味換成了營養低脂的健身餐;

剛開始的他總是本能的被美食吸引,有一次還偷偷吃了塊炸雞,但吃完後心裡的負罪感愣是讓他大晚上出去跑了五公里;

後來,他憑借著咬牙切齒般的堅持適應了清淡的飲食。

接下來就是邁開腿了,一開始的他,選擇了戶外運動:每天早晨背著背包,包里裝著幾塊沉重的鐵塊,帶著狗狗,在山間小道上運動,後來他走進了健身房,開始了擼鐵。

半年的時間里,他濕透了無數件衣服、累癱了無數次、也有過放棄的念頭;但為了自己,也為了孩子,他咬著牙堅持了下來,一步一個腳印的邁向蛻變….

如今的他,體重減到了180斤,曾經的啤酒肚變成了腹肌,昔日的游泳圈變成了人魚線,一身肌肉讓人驚艷,他可以做”別人家的爸爸”,不費力地讓孩子們騎著做伏地挺身。

哪有什麼歲月優待美人,只不過是美人的背後,擁有著苦行僧般的自律,而大數人的減肥,總是間歇性躊躇滿志,選擇性頹廢失憶,能成功那才有鬼呢。

減肥,真的不要相信捷徑;與其讓不良減肥方式掏空你的錢包,摧毀你的健康,不如管住嘴,邁開腿;用你的意志力去對抗你的本能,自然而然能健康的瘦了。

希望更多的人

擺脫不健康減肥

管住嘴、動起來

你依然能夠很美