肌肉男胸肌大挑戰！你想練成哪一種！

話說，說起大胸妹，似乎是多數男人的最愛。而同樣，擁有大胸器的男人，也擁有一大票的迷妹，多數女人看到大胸肌男激動的心跳加速…

這不，最近肌肉男發起「大胸器挑戰」，紛紛曬出自己的胸肌，飽滿結實的一對直叫妹子們舔屏。

1

@伱沒葯

兵哥我的胸還行吧

2

@任博翰

然鵝，感覺還是腹肌更漂亮

3

@你老爹來了

我不管，我最大！

4

@芒果的叔叔

小有胸肌，不喜勿噴

5

@L-C-W柳

這樣的手機支架，你們有嗎？

6

@君宇要像爸爸一樣堅強

胸有多大，手繭就有多厚

7

@魏來king

寶寶的胸肌已經准備好了，你是要清蒸還是爆炒

8

@帽衫男cc

被同事抓拍的，請忽略秋褲

9

@亂世無力破紅塵

這應該就是傳說中的「霸氣側露」

10

@海明危

正裝配大胸，希望你們喜歡

11

@阿冬敞開懷的笑吧

今天剛停暖，光膀子還是有點冷

12

@好你個死胖子

健身菜鳥擼過，給自己加加油

13

@SkifullFan

我這樣的胸，有妹子想摸嗎？

14

@T_Z-Sugar

不好意思，我來晚了

15

@花卷爹膽敢跟我搶

聽說，這樣自拍能撩到妹子

16

@倔強不屈的濤濤-5366

我的奶子是貨真價實，不信你抓一把

17

@玩命vs健身

不好意思，我沒有大胸，只有巨乳

18

@匿名用戶

老被女同事摸。。。心累

19

@Mr_zc3

夠凸咩？

20

@say拜拜8

胸的厚度還有待加強，fighting

21

@匿名用戶

一隻健身狗，路過…

22

@強子-FJQ

胸肌是個好玩意，希望每個健身男都能擁有

想要這樣的大胸肌

一套超贊的練胸組合分享給大家

這套動作可以充分刺激

胸肌上部、中部、下部和中縫

每個動作做4組

每組做12-15次

男女通用！

動作1：上斜臥推

12-15次*4組

▼

動作2：平板啞鈴臥推

12-15次*4組

▼

動作3：上斜繩索飛鳥（超級組）

12-15次*4組

▼

動作4：萬斯推胸（超級組）

12-15次*4組

▼

動作5：啞鈴臥推

（兩只啞鈴緊貼在一起）

12-15次*4組

▼

動作6：雙槓臂屈伸

力竭次數*4組

▼

動作7：窄距伏地挺身

力竭次數*4組

▼

動作8：蝴蝶機夾胸

12-15次*4組

▼

想要D杯大胸肌

就趕緊虐起來吧