看完前面兩期的專業知識講解，今天這一天老規矩，給大家分享一個健身達人。支持更新。
醫生在大家的印象中，都是白衣天使般的存在，往往給大家的印象就是深沉，專業，嚴謹的形象。但是今天李二娃要給大家分享的這位醫生，是一位漂亮，俏皮，愛健身的90年後醫生。穿上白大褂的是一位白衣天使，但是不穿白大褂則展示出豐盈的身材。
這位健身達人出生在馬來西亞，現在在台灣生活，職業就是一名白衣天使—醫生。想起來就是一種俏皮的感覺。
上班時間，穿上醫生的衣服，白大褂在身，完全看不出是一個健身達人，但是在下班之後，換上日常的穿搭，就能一展被白大褂封印的身材。
這位運動達人之前在網上分享了幾張在海邊的照片，把什麼叫好身材體現到了絕點。
對於自己在網上展示好身材，也有一些網友在質疑，說她的這種表現，不符合醫生的形象，有點太露骨。但是她卻不以為然，她覺得身體是通過自己一點點練出來，而且照片並不存在露骨的行為，辛苦練出來的身材，為什麼不能展現出來呢？這點小編還是非常認同的。
其實在她之前的照片中，可以看出來她的好身材並不是天生的額，而是通過後期的訓練達到的。之前自己體型偏瘦，只有88斤，體型就是乾瘦的內型，完全沒有線條可言。
後面她決定走進健身房開始鍛鍊，在最開始也是跑跑步，做做有氧的練習。可是慢慢地發現，單純的有氧訓練不僅不能讓自己的身材出現線條，還會讓自己的身材變得更加干癟。於是她改變了訓練的方式，每次的練習通過力量抗阻 有氧練習的方式。每周練習3-5次，每次60-90分鍾的鍛鍊時間。
所以這位白大褂，白衣天使用自己的實際經驗告訴了我們，單純的有氧練習能夠讓你變瘦，但是想要身材變得完美，力量抗阻訓練是必不可少的。