在健身的過程中，我們會發現一個重量級現象，就是男人愛練胸，女人特愛練臀，在力量訓練區臥推區，夾胸區大多都是男人的身影，而在臀部訓練區則更多是女性的身影，甚至現在還有專門練臀的健身工作室。今天跟隨李二娃的這篇文章我們來看看其中的原因。感謝點擊右上角黃色關注，支持持續更新。
第一個原因，就是美感。男性擁有一個厚實的胸膛，寬闊的背部，是一件非常帥氣，很爺們的事情；女性擁有好看的臀腿，同樣能給自己增添幾分氣質，這些都是視覺上的正反饋。而這個原因的科學依據更在於男女身材的比例。
根據科學和大數據調查顯示，男性的平均身材比例就是55開，我們可以注意以下我們身邊的朋友，是不是大多男性都處在這個比例之上。所以在這個比例上，鍛鍊上半身的肌肉形狀帶來的美感是更多的。
而女性的身材比例，更接近於0.618，這個黃金比例，當然說的不是全部，只是在大數據顯示和接近。在生活中也會發現，同樣身高的男女相比較，女性要更顯高，這個就是比例的視覺感。所以在女性擁有更長的腿部時，練習臀腿帶來的美感也就更多了。
第二個原因：肌肉因素。就人體上半身而言，男性擁有更大的肌肉含量，但是下半身，男性和女性的肌肉含量是大體相似的，女性在經過系統的訓練之後，下半身的肌肉力量可以接近男性的力量水平，而男性的肌肉耐力是低於女性的水平。我們經常看到一些女性深蹲能蹲起很大的重量，但是很少看到臥推能夠接近男性水平。
而肌肉的增長，是需要一定的阻力去對肌肉進行一個刺激，所以女性有較好的下肢力量，這個對臀部肌肉的刺激和生長是非常有利的。
當然，不管是練胸和練腿，只要是能夠參入到運動裡面來，都是很棒的，如果能夠全面的鍛鍊和發展，這個就更棒啦。希望大家在2022年裡面，練出好身材。線下超10000小時健身指導，希望我的建議能夠幫助到你，點擊右上角黃色關注，跟我一起聊健身。