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美女健身教練,展現完美「S型」身材,前凸後翹曲線飽滿

什麼叫「S型」的身材,最簡單的講就是前凸後翹,整個身材看上去就是像一個字母「S」。我們經常談論這樣的身材,真正能擁有的寥寥無幾,因為想要擁有這樣的身材,不下苦功夫完全不可能,單純的結實跑步更沒希望。

想要S型的身材,不做高強度的運動那就是痴人說夢。今天我們來看看這位S形身材的美女,她的日常是什麼樣的?

麗麗的身材就是完美的S型,雖然不像西方女性那樣的曲線夸張,但是對於亞洲女性來說已經很不錯了。飽滿的尚未和挺翹的臀部,讓身材的S型已見雛形。

麗麗是一名健身教練,而且是一名全能的健身教練,對於女性塑身的運動她沒有不了解的。作為一名教練,她有一套自己的健身理念,在她看來日常的一些鍛鍊方法比如說跑步、游泳、跳繩這樣的有氧運動只能用來減肥,想要塑身還得靠全方位的力量動作。

作為健身教練,麗麗的身材沒得說,全身沒有一點多餘的脂肪,身體的體質率只有12%。但是看上去卻絲毫不顯得瘦弱,並且身體的線條很柔美。特別是臀部的曲線飽滿而緊致,站在那裡臀部自然挺翹,不用刻意的撅起凹造型。

在麗麗看來,女性在健身的時候想要身材飽滿曲線美,各種力量運動都要嘗試,它們各有各的好處。比如說深蹲能夠讓臀部顯得更加飽滿挺翹,而卷腹則能讓馬甲線明顯,腰肢纖細。其他的運動都能讓身體的肌肉線條更加明顯,要知道好的身材完全是依靠肌肉線條的支撐。

而除了這些運動以外,瑜伽、普拉提也是每天要堅持的運動。它們能讓身體變得柔美,讓肌肉線條變得修長,更符合女性的氣質美。