健身動起來

肌肉男精緻起來,美妝博主看了都害怕……

都說男人一旦精緻起來

美妝博主看了都害怕

這話著實不假

不信你看這位

地鐵上敷面膜爆火的大爺

整個過程工具齊全,手法嫻熟,舉手投足之間一派行雲流水的專業風范。

讓人禁不住好奇在下一站等待他的,該是怎樣一位風華絕代的大娘。

還有這位

利用課間敷面膜的少年

哪怕老師布置的作業再多,學習壓力再大,也不能阻止他對精緻生活的追求。

敷個面膜來撫平自己因思考帶來的皺紋,不能在適合起舞的年紀,把生命的美好辜負。

更有無知無畏的小學生,把媽媽的面霜帶出門,上完體育課,趕緊洗把臉塗起來,順便連手也要抹一下。

哪怕只露半張臉,也能感覺到他內心的愉悅與期待,只是不知道放學回家面對暴走的母上,他是否還能笑得出來。

各種各樣的精緻男孩,現在真的是不要太多。

公交車上喝紅酒

桌子完爆女朋友

費盡心思紋個眉

打傘就給牽著走

看的健君這個大寶都沒怎麼用過的人一陣感慨,難道自己真的要被這個精緻的時代拋棄了不成……

趕緊敷個面膜壓壓驚

不過我也不得不表示,就算上面這些沒有表演的成分,那充其量也只能算得上是表面精緻。

生活中真正從里到外都精緻的男孩,還要屬那些有健身習慣的,特別是練出塊兒的肌肉男。

他們對外在形象的追求,不是只有臉上那巴掌大的皮膚,而是整體上求一個穿衣顯瘦,脫衣有肉的勻稱。

為了實現這一目標,他們的鍛鍊計劃必須精緻。

什麼時間休息,什麼時間鍛鍊都有講究,連哪一天練哪塊肌肉都要有詳細的計劃。

作息規律上就更不用說了,早睡早起是常態,睡眠不足影響肌肉增長,這比殺了他們還難受。

那些敷著面膜熬夜刷手機的假精緻,能比嗎?

不過肌肉男們最精緻的方面,還要屬飲食了。

除了這不能吃那不能吃的限制,吃多少怎麼吃也有要求,吃之前還要拿秤過一下,精緻到像考化學實驗。

還有鍛鍊補水這樣重要的事,自然不能敷衍,對健身愛好者來說,飲水從來都不是渴了喝口白開水那麼簡單!

運動前、中、後各有各的水量要求,具體到毫升的那種,還有以小口多次的喝法要求,你說講究不講究。