67歲傳奇健美運動員逝世，網友卻說是健美讓他短命的？

前不久，阿諾住院，剛剛做完心髒手術，讓不少粉絲都很揪心。這才沒過多久，又出事了…

▼

比阿諾小三歲的傳奇健美運動員Scott Wilson，在近日不幸逝世，當年他可是阿諾的強勁對手阿。

▼

Scott Wilson出生於1950年，在70、80年代憑借完美的身體線條打出名堂，是當年無數健身愛好者的偶像。

▼

Scott Wilson從小身體素質出眾，十幾歲就在自家的車庫健身，並且在後來加入了美國的海軍陸戰隊。

▼

海軍陸戰隊退役後，Scott Wilson專心訓練健美直到2001年才退役，整個職業生涯長達30年，比大部分健美運動員都要長很多。

▼

在那個時代，健美其實並不能讓運動員有很多的收入，Scott Wilson僅憑借自己的滿腔熱血不斷堅持。

▼

他從心裡，洋溢著熱愛健美的心態，他的一生都奉獻給了健美和舉重。

▼

外媒對他的評價：「Scott Wilson是有史以來最頑強的健美運動員之一。」

▼

Scott Wilson憑借頑強刻苦的精神，為自己的職業生涯奪得了Mr. America 和 Mr. International 等頭銜。

▼

在力量方面Scott Wilson也有很高的造詣，臥推263公斤，深蹲340公斤，硬拉333公斤，如此強悍的力量不是每個健美運動員都能達到的。

▼

但最後他還是沒能敵過皮膚癌，最終他的生命定格在了67周歲，這是健美圈裡的一大損失。

▼

Scott Wilson的名氣雖然不及阿諾，但這樣一位堅持了30年健美的傳奇運動員，是值得我們每個人尊敬的。

▼

但網上卻有非常多的質疑聲，「我很尊敬Scott Wilson，但他真的是死於皮膚癌嗎？我覺得練健美的人通常壽命都很短，是健美讓他壽命變短。」

真的這樣嗎？我想不是的。

▼

首先，你得明白「影響壽命的因素」是什麼？

1.遺傳基因

它是決定壽命的第一位因素。比如:子女遺傳父親或母親的基因多，長的像父親或母親的地方就多一些，父親或母親往上直系親屬的壽命長，則自己的壽命就長。外力導致的死亡除外。

▼

2.環境因素

一方水土養一方人。居住生活地域的水、土、植被、空氣等環境因素是決定壽命的第二位因素。許多長壽村百歲老人居多，就是因為當地生存環境非常宜居。反之，癌症村惡症人數眾多，也多是因為環境被污染所致。

▼

3.心理因素

它是主觀方面的第一位因素。由於個性上、工作上、生活上的原因，有的人遇事愛發怒經常生氣;有的人遇事過於能忍，不快長時間積壓在心;有的人遇事太過敏感好鑽牛角尖，郁悶消沉;有的人精神壓力過多，不能及時轉移或排解;有的人心理承受力過差，恐懼心理過重，等等情況，使自己氣郁傷身，而影響壽命。心態決定命運，心態也影響壽命。

▼

4.食品安全

因食品生產加工不衛生、不安全，而傷害到人類健康和壽命。

▼

5.生活方式

比如，飲食習慣不好，飢一頓飽一頓，熱一口冷一口，長期偏食等;比如，營養過剩，缺少運動;比如，經常過度勞累，長期休息不好;比如，有病不看醫，有疾不用藥，有檢不查體;比如，菸酒過度，縱欲過度等。這些不好的生活方式都有礙健康，影響壽命。

▼

如果在不用藥的情況下，

用藥確實會影響壽命這是大家都知道的，如果健美運動員不用藥，根據以上提出的這五點，除去基因、環境兩個客觀因素，人類其實不會因為健美而受到生命的影響。

●首先，健美運動員可以通過訓練解壓，他們通常不會遭受太大壓力。

●其次，健美運動員很少會吃深加工食品，所以不會有食品安全問題。

●最後，健美運動員需要更好的休息和飲食才能長肌肉，所以他們的生活方式通常都很健康，不熬夜、不喝酒、按時吃飯…等等。

▼

德國內科醫生協會研究：

前不久,德國內科醫生行業協會發布的一項研究結果表明,肌肉鍛鍊能讓人更長壽。根據這項結果,缺乏肌肉的男性死亡率要明顯高於肌肉發達的男性。

「更多的肌肉也就意味著更強烈的糖分燃燒,而燃燒更多的糖分也就會降低患糖尿病的幾率。」來自林茨的男性病專家奧爾格·普福說。

此外,肌肉鍛鍊還對降低膽固醇和降血脂有好處,能增加身體的總消耗。普福認為,與缺乏肌肉的人相比,肌肉發達的人做同樣的運動需要消耗更多的熱量,這有助於預防肥胖症。

因此,普福建議每周至少做2次1小時的耐力運動和2次半小時的力量訓練。

▼

肌肉男生命通常在75-90歲：

肌肉男會長壽但是大多壽命都在75-90歲之間，為什麼肌肉男不太長壽呢過100歲，因為長年累月的鍛鍊導致身體里一些小損傷（肌肉損傷特別是超運動量超級組）無法徹底癒合，長年累月下來就客觀了。

▼

壽命短的體型，通常是超瘦或超胖的人：

肥胖的人膽固醇和血脂都很高，而且養成大吃大喝的習慣這樣內髒很容易快速老化，年紀到40歲後就開始身體能力下降。暴飲暴食就算鍛鍊也沒什麼大用，大家都知道的就是日本相撲，他們的平均壽命只有45-55歲左右。

▼

超瘦的人大多是從小先天有一些疾病，或者是消化系統先天不足導致，（有一定的遺傳基因）常年免疫力不高身體里的微量元素得不到有效的補充，一發病就有點難好。這種人和超胖子一樣都是不太長壽的。

▼

為什麼總有人會有健美壽命短的想法？

現代人會認為健美運動員短命，其實很大一部分的人是他們認為「重量訓練讓會心跳加速，心跳的次數是有限是，所以是在提前消耗生命，應該少動。」

這種偏見顯然是錯誤的，而且也早就被辟謠了。人是生物，又不是機器，身體是有適應能力的，不能用簡單的損耗類比來計算生命的長短。運動，帶來的是身體機能的提高、靜息心率的降低和壽命的延長。

▼

健美，需要少一點偏見。