健身房出現恐怖一幕，命根子差點就沒了！

健身，需要通過器械打磨肌肉，但器械是沒有生命的，在發生危險的時候它不可能主動躲避你。

「健身一定要做好保護措施」這句話，我相信很多人從未重視過。很多人意識不到危險的存在，在訓練時總是很隨意。

但是，看完最近健身圈裡瘋傳的這個視頻，我相信你一定會有所感觸。一位小伙做T槓硬拉，差點丟了命根子…

T槓硬拉對於健身老手來說

是一個非常不錯的練背動作

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但是沒有固定好

就會像這個小伙一樣

被槓鈴直接擊飛..

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留下槓鈴

在風中凌亂..

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其實，

健身房裡還有很多的訓練行為，也會讓我們至於危險的境地，但仍然有人做出這些危險的動作。

我們來看看外國網友製作的，2018健身房危險集錦，看看這些危險動作你身邊是否也有？

大重量龜背硬拉

拉完直接倒地

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跳的不夠高

就跳的矮一點

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彈力繩要固定好

不然直接打臉

可不是開玩笑的

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舉不了這麼重就別舉

是想讓膝蓋脫臼嗎

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六角槓鈴龜背

脊椎毀滅訓練

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一旦繩子斷掉了

後腦勺著地

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又是硬拉

別逞強了行不行

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高位下拉能讓玩成這樣？

掉下來可不是鬧著玩的

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蹲不了那麼重

就不要蹲

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斷頭台訓練

這簡直是在自殺

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這肩膀估計

廢了一半

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輕點放不行嗎

輕點就不會摔了

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能不能不裝逼

腿都快廢了

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小伙子

勇氣可嘉

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這真是太秀了

普通人模仿不來

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做這麼快干什麼

趕著搶器械阿？

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這下是真的難受

蛋碎了

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安全第一，訓練第二。

在保證訓練安全的情況下，再去想辦法如何提升肌肉。該固定好的器械固定好，該怎麼用的器械怎麼用。

同時，特別是新手，還需要多提高自己的危險意識，別等出現危險才後悔莫及。

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留言說說，

你在健身房遇到哪些「危險行為」。